歳を経てから大腿骨を骨折するとほぼ寝たきり状態になるそうです。日頃から骨を丈夫に保ちましょう。

骨を丈夫にするには

①加重（運動すること）
②ビタミンＤ（日光を浴びること）
③栄養（カルシウムの摂取）の３要素が大切です

@genekiseitai 2020/05/12 10:06

カルシウムが欲しい

@orenikki_bot 2020/05/12 10:33

RT @fujimoto0122: 選べるアーモンド小魚 大容量 最大360g 送料無料 不足しがちなカルシウムを美味しく簡単に♪ 安心安全国産 片口いわし使用 [ アーモンド スリーバード 小魚アーモンド 黒豆 豆 おやつ おつまみ チャック付き 家飲み 宅飲み ] 保存食…

@connector1a 2020/05/12 10:13

RT @nhk_radiru_lab: ～江上さんおすすめのカルシウムが多い食材～

◇海藻類

◇大豆製品

◇小松菜や根菜類

★さらにカルシウムは、鮭・サバ・卵・キノコ類に多く含まれる「ビタミンＤ」と一緒に摂ることで効率よく体に吸収されるそうです！

#カンタンめし
#ら…

@pa55gu 2020/05/12 10:25

@calcium_scp いやあの実は鉄分カルシウムさんのおめシスやヒメヒナが可愛すぎておめシスもちらちら見るようになりました……ありがとうございます……

@jojininjin1719 2020/05/12 10:47

ぐんぐんカルシウム！

@kellogg_combo 2020/05/12 10:23