えごま油 関連ツイート
今日のお夕飯ーは 鰹のたたき漬けと舞茸みょうがわかめのかき玉汁
@hoshitsu_paper 2020/05/11 20:24
漬けは最近ちょこちょこ聞く、サーモンに麺つゆとごま油を……ってやつの鰹版
うまうまーだたよー
みょうがは初物だねえ 安かったから2個も買っちゃった
最近少しづつ野菜… https://t.co/fbRgiFaUhl
@Oishiiringo03 アイちゃんってさ、もしかしてエスパー?なんでうちの部屋汚いこと分かったの?(え)
@nanase__huzyosi 2020/05/11 20:39
ごま油病はめっちゃ笑ったwww
@moyashi_1983 え!!?茹でて塩とごま油かけるだけで美味しいから好きですよ!!!大好き!!安いし!!!
@freestar000747 2020/05/11 17:26
#毎朝味噌汁
@goldendays_11 2020/05/11 10:29
78日目
🌞具材…新玉ねぎ、海苔、オクラ、舞茸、わかめ、豆腐、鯖缶、アボカド+生姜粉末、えごま油、にがり、おからパウダー
🌞味噌…特選卑弥呼味噌
🌞だし…野菜スープだし
🌞ヨーグルト…🍒+🍌+グラノーラ、きな粉… https://t.co/32timNgb7w
老化予防に役立つ脂肪酸の話
@kurasikaiteki3 2020/05/11 12:28
オリーブオイルに多いオレイン酸は体内でも合成
血中の悪玉コレステロール濃度を下げる作用あり
オメガ9系脂肪酸のオレイン酸以外では
青魚の油EPA、DHAなどオメガ3系脂肪酸
えごま油や亜麻仁油で同じオメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸も良い
良質な油(オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油)等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます! #ダイエット
@a123456agt 2020/05/11 19:47